🌞 5-р сар боловч аль хэдийн 31 хэм? Гадаад оюутны зуны шалгах жагсаалт

Солонгосын 5-р сар, одоо хүртэл хавар гэж бодсон ч гэнэт халуу орж эхэлсэн цаг агаараас болж хувцас, амьдралдаа хэрхэн бэлдэхээ мэдэхгүй байна уу?

Дотуур байр эсвэл ганц өрөөнд амьдардаг бол хөргөлтийн төлбөр, хүнсний хадгалалт, бороо ордог улирал зэрэг альнаас нь эхлэхээ мэдэхгүй будилж магадгүй.

Солонгос хэл дээрх мэдээлэл хүндрэлтэй санагдаж сандарсан оюутнууддаа зориулж яг одоо дагаж болох зуны бэлтгэл зөвлөмжүүдийг цуглууллаа! ✨

👕 Гадагш гарахаас өмнө цаг агаар, хувцас шалгах

Сөүлд 2026 оны 5-р сарын 16-ны Бямба, 17-ны Нямд аль альд нь хамгийн их хэм 31°C гэж таамаглагдсан! Гэнэт халсан цаг агаарт эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд гадагш гарахад сайн бэлтгэх хэрэгтэй.

1. Өргөн, цайвар өнгийн нимгэн хувцас өмсөөрэй.

2. Гадуур гарахдаа малтмал, сүүдэр ихтэй малгай, нарнаас хамгаалах тос хэрэглэж нарны гэрлээс хамгаалаарай.

3. Хамгийн халуун өдрийн 12-17 цагийн хооронд гадаа үйл ажиллагаа багасгах нь зөв.

4. Цангаагүй байсан ч цэвэр ус эсвэл ионжуулсан ундаа байнга ууж байгаарай.

👉 Энэ зөвлөгөөг дагавал, халуун нарны дор ч эрүүлээр гадагш гарч чадна!

🌬️ Агааржуулагчийн шүүлтүүр цэвэрлэлт ба хөргөлтийн зардал хэмнэх

Халсны дараа агааржуулагч цэвэрлэвэл оройтсон байдаг. Үнэр гарч цахилгаан төлбөр их гарах тул урьтаад бэлдээрэй.

1. Ашиглахаас өмнө шүүлтүүрийг гаргаж саармаг угаагч бодисоор угааж, хуурай алчуураар арчиж сайтар хатаана уу.

2. Фильтерээ цэвэрлэвэл сард 10.7кВт.ц цахилгаан хэмнэх боломжтой.

3. Зуны улиралд өрөөний температурыг 26℃ ба түүнээс дээш тохируулж, сэнсийг хамт ажиллуулбал илүү сэрүүн байна!

4. Өрөөний температурыг 1℃-аар доошлуулах бүрд 7%-аар илүү цахилгаан зарцуулагддагт анхаараарай.

5. Өдрийн цагаар гадагш гарахдаа хөшиг татаж нарны шууд тусгалыг хаагаарай.

👉 Энэ зөвлөгөөг мэдвэл сэрүүхэн өрөөнд хөргөлтийн зардалд санаа зовохгүйгээр зунжиж чадна!

🍱 Хүргэлтийн хоол хадгалах ба хоолны хордлогоос сэргийлэх

Ганц өрөө эсвэл дотуур байранд хүргэлтийн хоол захиалж идээд үлдээх нь их. Зуны улиралд хоол амархан муудах тул болгоомжтой байх хэрэгтэй.

1. Бэлдсэн хоолыг аль болох 2 цагийн дотор идэх нь хамгийн аюулгүй.

2. Үлдсэн хоолыг хэзээ ч өрөөний температурт бүү хадгал, харин шууд хөргөгчинд хий.

3. Хөргөгчийг 5℃-аас доош, хөлдөөгчийг хамгийн багадаа -18℃ байлгаарай.

4. Хөргөгч дотор хүйтэн агаар жигд эргэхийн тулд нийт багтаамжийн 70%-аас ихгүй хэмжээгээр дүүргээрэй.

👉 Энэ зөвлөгөөг мэдвэл халуун, чийгтэй зун ч хүргэлтийн хоолыг аюулгүйгээр идэх боломжтой!

☔ 6-р сараас эхэлдэг борооны улирал болон хар салхинд бэлтгэх

5-р сарын халалт дуусмагц хур ихтэй бороо болон хар салхины улирал айлчлан ирдэг. Анхааралтай байвал сандрах хэрэггүй!

1. Их бороотой үед ухаалаг утас эсвэл интернэтээр цаг уурын мэдээллийг тогтмол шалгаарай.

2. Газар доорх талбай, голын ойролцоо зэрэг аюултай бүсүүдэд огт ойртож болохгүй.

3. Тог тасрах болон онцгой нөхцөлд備лахын тулд ус, гоймон, анхны тусламжийн хэрэгсэл, гар чийдэнг урьдчилан бэлдэж тавиарай.

4. Үерт автсан гэж сэжиглэх эсвэл тог тасралтаас болж хөргөгчинд хадгалаагүй хоолыг шууд хаях хэрэгтэй.

👉 Энэ зөвлөгөөг мэдвэл борооны улиралтай Солонгосын зун аюулгүй өнгөрч чадна!

Төгсгөлийн үг

✔️ Өргөн, цайвар хувцас өмсөх, гадагшаа гарахдаа ус авч явах

✔️ Агааржуулагчийн фильтерийг урьтаад цэвэрлэж, температурыг 26 хэмд тохируулах

✔️ Үлдсэн хүргэлтийн хоолыг өрөөний температурт орхихгүйгээр шууд хөргөгчинд хадгалах

Гэнэт халсан Солонгосын цаг агаарт сандарч хэрэггүй, энэ жагсаалтыг дагаж эрүүл, сэрүүнээр анхны зуныг угтаарай! Амжилт! 💙

💡 VIVISA танд тусална.

VIVISA нь дараах мэдээллийг хялбар ойлгогдох байдлаар танилцуулдаг.

• Гадаад иргэн, оюутны визийн мэдээлэл

• Хагас цагаар ажиллах ба хөдөлмөрийн дүрэм

• Солонгос дахь өдөр тутмын амьдралын заавар

Солонгост суралцах, ажиллах амархан боллоо — одоо VIVISA-тэй хамт санаа зовохгүйгээр эхэл! ✨